Почему возникает ночная потливость?

Ночная потливость — это симптом, к которому стоит отнестись серьезно, поскольку она связана не только с жарой в спальне. Обильное потоотделение чаще всего возникает, когда организм реагирует на гормональные, воспалительные или метаболические изменения, а также может быть следствием воздействия лекарственных препаратов или активности нервной системы. [1]

Что такое ночная потливость

Это состояние, при котором во время сна пот выделяется настолько интенсивно, что одежда или постельное белье могут намокнуть, хотя в помещении не жарко. У некоторых людей обильное ночное потоотделение проявляется эпизодически, у других — повторяется каждую ночь.

Отличие ночного потоотделения от обычного потоотделения

Обычно человек потеет в жару или после физической нагрузки, и с помощью потовыделения организм поддерживает нормальную температуру тела. Тем не менее, потоотделение может быть и сигналом о том, что в организме происходят негативные внутренние процессы (например, воспаление или гормональные колебания). В некоторых случаях человек даже замечает, что обильно потеет, хотя в комнате прохладно.

Выбрать подушку SHIZURI  

Причины ночного потоотделения

Причин ночного потоотделения много: от гормональных изменений до инфекций или приема лекарств. Ниже приведены основные группы, сформированные на основе клинической логики.

Гормональные изменения

В период менопаузы снижение уровня эстрогенов влияет на терморегуляцию, что приводит к появлению приливов и повышенному потоотделению. В этот период менопауза часто сопровождается ухудшением качества сна. [2]

Также важно оценить функцию щитовидной железы, поскольку избыток гормонов щитовидной железы может вызвать непереносимость тепла и повышенное потоотделение. [3]

Кроме того, при нарушении регуляции гормонального баланса (например, в период перименопаузы) ночные поты могут учащаться.

Инфекционные и иммунные заболевания

Инфекция может активировать иммунный ответ, что приводит к появлению лихорадки и потливости. Классический пример — туберкулез, для которого характерны ночные симптомы. Также важно оценить, нет ли увеличения лимфатических узлов. [4]

Нарушения обмена веществ

Если ночью уровень сахара в крови падает, организм активирует выработку гормонов стресса, что может привести к потливости. В таких случаях важную роль играет и гипогликемия — резкое снижение уровня глюкозы. Иногда в ходе исследований оценивается также профиль, отражающий уровень сахара в крови. [5]

Психологические причины — стресс и тревога

Стресс активирует вегетативную нервную систему и может усилить потоотделение. По этой причине потливость может быть прямым следствием беспокойства и фрагментации сна. [6]

Действие лекарственных средств — препараты, влияющие на потоотделение

Некоторые лекарства могут усилить потоотделение: в частности, антидепрессанты и обезболивающие препараты. Если вы заметили связь между приемом нового препарата и появлением симптомов, проконсультируйтесь с врачом. [7]

Иногда даже один конкретный препарат может изменить реакцию терморегуляции.

Нарушения регуляции температуры тела

Гипергидроз — это состояние, при котором потовые железы работают слишком активно. В таком случае потоотделение может быть обильным даже без видимой причины. [8]

В некоторых случаях потливость связана с нарушениями в работе нервной системы, а в более редких случаях — с неврологическими заболеваниями.

Неправильный выбор подушки

Если подушка или наволочки не пропускают воздух, тепло скапливается на коже, что приводит к усилению потоотделения. Правильный выбор материала помогает уменьшить перегрев.

Выбрать подушку SHIZURI  

Когда потливость может быть тревожным сигналом

Если симптом не проходит и усиливается, особенно при наличии лихорадки, потери веса или усталости, следует обратиться к врачу. [9]

Некоторые симптомы могут вызывать ночную потливость (например, инфекция или колебания обмена веществ), поэтому важно оценивать ситуацию в целом.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание наряду с потливостью 

• • признаки нарушений функции щитовидной железы 

  • необъяснимая потеря веса

  • лихорадка

  • увеличение лимфатических узлов

  • постоянная усталость[9]

Средства, уменьшающие ночное потоотделение

Если преобладают факторы окружающей среды, провоцирующие обильное потоотделение, начните с гигиены сна: более прохладная температура, натуральные ткани, дышащие наполнители; избегайте синтетики.

Выбрать подушку SHIZURI  

Если потоотделение в большей степени обусловлено внутренними факторами, обильное потоотделение уменьшается путем устранения причины: пересмотра лечения, корректировки гормональных и метаболических факторов.

Кроме того, стоит оценить уровень витамина D — его дефицит не является непосредственной причиной, но может быть связан с общим самочувствием и состоянием иммунной системы (особенно при наличии других проблем).

Когда следует обратиться к врачу?

Необходимо немедленно обратиться к врачу, если потливость сопровождается лихорадкой, потерей веса, нарастающей слабостью или подозрением на эндокринные нарушения. Если симптомы повторяются и ухудшают качество жизни, также стоит вновь обратиться к врачу.

Список литературы

1. Национальный центр биотехнологической информации. (2023). Ночные поты. StatPearls Publishing.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279076/
2. Фридман, Р. Р. (2014). Приливы в период менопаузы: механизмы и лечение. Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 142, 115–120.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22867935/
3. Национальный центр биотехнологической информации. (2023). Гипертиреоз. StatPearls Publishing.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK285553/
4. Всемирная организация здравоохранения. (2023). Информационный бюллетень по туберкулезу.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tuberculosis
5. Национальный центр биотехнологической информации. (2023). Гипогликемия. StatPearls Publishing.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279137/
6. Свиннен, Э. и др. (2015). Стресс и реакция вегетативной нервной системы. Neuroscience & Biobehavioral Reviews.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25843635/
7. Клиника Мэйо. (2023). Ночные поты — причины.https://www.mayoclinic.org/symptoms/night-sweats/basics/causes/sym-20050768
8. Американская академия дерматологии. (2023). Обзор гипергидроза.https://www.aad.org/public/diseases/a-z/hyperhidrosis-overview
9. NHS. (2023). Ночные поты.https://www.nhs.uk/conditions/night-sweats/